Мой подросток засыпает очень поздно, а утром его невозможно разбудить. Как это изменить?

В этом возрасте внутренние часы естественным образом сдвигаются, но экраны ночью усугубляют это еще больше, поэтому начинать нужно с них. Договоритесь с ним вместе, а не силой, о времени, когда экраны выключаются, а устройства заряжаются вне комнаты: договоренность, в которой он участвует, держится намного лучше приказ…