ليست لديّ طاقة للتربية وأنا على حافة الإنهاك. كيف نستمر؟

الإنهاك علامة على أنكم تعطون كثيراً دون أن تملؤوا أنفسكم من جديد، وليس علامة على أنكم أهل سيئون. ابدؤوا بشيء صغير وثابت يكون لكم وحدكم، حتى لو كان عشر دقائق في اليوم، وحافظوا عليه كما تحافظون على موعد مهم. انتبهوا أيضاً لكمية المحتوى المقلق الذي تستهلكونه، لأن التمرير اللانهائي والأخبار المقلقة تستنزفكم في الخلفية دون …